Zima to okres niskich temperatur oraz śliskich nawierzchni – zwłaszcza kiedy mówimy o zimie w górach. Czy warto rezygnować z aktywności na świeżym powietrzu tylko z powodu pojawienia się za oknem śniegu? Oczywiście, że nie! Wystarczy odpowiednio się przygotować, aby móc biegać nawet w najzimniejsze dni.
Ubrania oddychające i szybkoschnące – przyjaciele zimowego biegacza
Zanim wybierzemy się na zimową przebieżkę, warto zajrzeć na www.mikesport.pl – znajdziemy tutaj wszystkie części garderoby, które zapewnią nam komfort biegania nawet w najgorszych warunkach atmosferycznych. Przede wszystkim musimy wyposażyć swoją szafę w odpowiednie spodnie oraz koszulkę.
Najlepiej aby te części ubioru były oddychające i szybkoschnące, dzięki czemu szybko odprowadzą pot gromadzący się na powierzchni skóry.
Nasze spodnie powinny być dodatkowo jeszcze wiatroodporne. Taka kombinacja pozwoli nam utrzymać kontrolę nad ciepłem, jednocześnie zapobiegając przegrzaniu naszego organizmu.
![Man running in the forest in winter time](https://www.biegigorskie.pl/wp-content/uploads/2015/11/biegigorskie.jpg)
Walcz z wiatrem, wodą i lodem!
Kolejnymi istotnymi elementami ubioru zimowego biegacza są bluza i kurtka. Warto zainwestować w specjalnie zaprojektowane ultralekkie modele, które będą miały panele wentylacyjne oraz ściągacze – dzięki nim zachowamy odpowiednią cyrkulację powietrza, a zimne powietrze nie dostanie się pod ubranie. Jak wiadomo, zimowa pogoda bywa kapryśna, dlatego kurtka powinna być nie tylko wiatroszczelna; należy poważnie rozważyć zakup modelu odpornego na wodę.
Mówiąc o bieganiu w zimie, nie sposób nie wspomnieć o najważniejszym – butach. Jasną sprawą jest, że muszą być odpowiednio dopasowane do stopy biegacza, jednak to nie wszystko. Zimowy but powinien być lekki, z odpowiednią podeszwą która nie będzie się ślizgała na śniegu oraz również wodoodporny – znacznie poprawi to komfort biegania, pomoże także zapobiec ewentualnym kontuzjom.
Chociaż górskie szlaki to nie wybieg mody, nie możemy zapomnieć o dodatkach! Czapki, opaski oraz rękawiczki – to rzeczy, bez których trudno wyobrazić sobie zimę. Podczas biegu musimy mieć na uwadze, że każda odsłonięta część ciała będzie smagana lodowatym wiatrem, więc ochrona palców i uszu powinna być naszym priorytetem! Najlepsze modele oferują wiatroszczelność, odprowadzanie wilgoci oraz dodatkowe ocieplenie.
Leave a Comment