U huu haa nasza zima zła? - BiegiGorskie.pl

U huu haa nasza zima zła?

Jeszcze kilka dni temu trudno było zatytułować podobny artykuł w ten właśnie sposób. W pierwszych dniach kalendarzowej zimy prawie nikt nie widział zimy 😉

No może poza kilkoma szaleńcami pokroju Piotrka Biernawskiego i Huziora – zapuszczającymi się w górne partie Tart 🙂

biernawskihuzior
image-23482

W niższych górach takich jak np. Beskidy – temperatury zdecydowanie na plusie niekiedy nawet powyżej 10 stopni …

Ale w końcu nadeszły mrozy … i to całkiem tęgie – zapewne i śniegiem w końcu troszkę posypie.

Czas więc na zimowe biegi górskie – takie nie tylko z nazwy. Wszak minęły już miejmy nadzieję bezpowrotnie czasy gdy biegi górskie zaczynały się dopiero wiosną np. wiosennym biegiem na Grojec a kończyły w okolicach listopada.

W tym roku mamy prawdziwy wysyp biegów zimowych zwłaszcza 31 stycznia 🙂

Większość z was nie umiejąc wysiedzieć (albo raczej wybiegać 😉 ) tylko na treningach, zaraz po biegach jesiennych już planowała starty zimowe.

A więc co ciekawego nas czeka w tym roku zimą?

Dla osób hołdujących nadal tradycyjnym metodom treningowym, w których zimą przede wszystkim się trenuje – co najwyżej biegając krosy dwa bardzo fajne cykliczne biegi przełajowe o charakterze górskim, które można śmiało wpleść w cykl przygotowań do startów wiosennych:

– w podwarszawskiej Falenicy Zimowe Biegi Górskie (pierwszy odbył się właśnie dzisiaj – 2 stycznia, następne: 23.01, 6.02, 20.02, 27.02, 19.03)

falenica
image-23483

– w Krakowie można pościgać się w  Grand Prix Krakowa w Biegach Górskich  gdzie pozostały jeszcze 3 biegi: 10.01, 7.02, 6.03.

gp1
image-23484

Natomiast co do biegów typowo górskich to jest ich w tym roku naprawdę sporo:

03.01 – blisko 5 kilometrowy, anglosaski bieg na Górze św. Anny – III Karnawałowy Bieg Górski “Pielgrzym”

16.01 – w Sobótce na stokach masywu Ślęży –  Górski Zimowy Maraton (i Półmaraton) Ślężański

17.01 – 8 kilometrowy bieg w stylu alpejskim – I Górski Bieg Muszyny

wierchomla
image-23485

30.01 w Pasterce – Zimowy Półmaraton Gór Stołowych

zpgs
image-23486

30-31.01 w Szczyrku bieg anglosaski na dystansie 13,5 km – Zadyma (30.01) i 24-godzinna Zamieć

zamiec
image-23487

31.01 w Bieszczadach – II Zimowy Maraton Bieszczadzki i Bieszczadzka Zimowa Dziesiątka

zimowy3
image-23488

06.02 – w Rajczy niezwykle popularny bieg anglosaski na 15 km ( +/- 700 m) – Wilcze Gronie

wilczegronie
image-23489

13.02 – kolejna edycja Icebug Winter Trail 2016 rozgrywanego na dystansie 11,5 oraz 21 km

icebug7danielwosik
image-23490

20.02 – anglosaski bieg na 10 km pn.: VI Bieg Górski Leszno-Grzybowo

26
image-23491

05.03 – w Szczyrku RMD Winter Run – bieg alpejski na Klimczok (8km)

rmd0
image-23492

tego samego dnia w Brennej coś dla ultrasów oraz miłośników stylu anglosaskiego – III Górska Pętla UBS 12:12

ubs1
image-23493

Tydzień później tj. 12 marca – III Zimowy Ultramaraton Karkonoski

karkonoski5
image-23494

Wielu, zwłaszcza początkujących adeptów biegów górskich – często pyta: “Jak się ubrać na takie zawody?”

Nie ma tu gotowej, uniwersalnej odpowiedzi – bardzo dużo zależy od warunków atmosferycznych, dystansu i naszego wytrenowania.

Krótsze biegi górskie czołówka biega często pomimo mocno ujemnych temperatur w krótkich spodenkach i ewentualnie koszulce z długim rękawem. Na głowie najczęściej tylko chusta wielofunkcyjna lub opaska.

dominikarmd
image-23495

Dominika Wiśniewska – Ulfik podczas RMD Winter Run – Bieg Na Klimczok

Zawodnicy z dalszych pozycji – najczęściej są już ubrani w długie spodnie lub getry, lekkie wiatrówki i czapki.

Inaczej bywa na biegach na długim czy ultra dystansie – tam już nawet czołówka raczej nie pozwala sobie na harce w krótkich spodenkach.

Np. na Zimowym Maratonie Bieszczadzkim – czołówka biegła w lekkich bluzach/wiatrówkach i spodniach lub getrach..

sobas
image-23496

Jacek Sobas – zwycięzca Zimowego Maratonu Bieszczadzkiego

krawczyk
image-23497

Drugi na mecie ZUMB’a Paweł “Pigmej” Krawczyk

Wielu zawodników zaopatrzonych było także w lekkie biegowe plecaczki z bukłakami.

zumb1
image-23498

 

Często bardzo dobrze mieć ze sobą bezrękawniki lub lekkie kurki z membraną przeciw wiatrową typu “wind stoper” – zwłaszcza na odsłoniętych szczytach na których wiatr potrafi błyskawicznie człowieka wychłodzić okazują się zbawienne… zwłaszcza w Karkonoszach gdzie naprawdę długie odcinki pozbawione są osłony drzew.

Ale tak jak już wspomnieliśmy – tutaj nie ma gotowej recepty – gdyż pogoda może być każdego roku inna – to co sprawdziło się ubiegłej zimy może okazać się kompletną klapą na starcie tegorocznym – na pewno, zwłaszcza w biegach od półmaratonu wzwyż zalecany jest po prostu zdrowy rozsądek 🙂

Do zobaczenia na szlaku

D.Ząbczyński

 

Napisane przez

Krzysztof Szwed

Jeszcze nie skomentowany

Dodaj swój komentarz

Wiadomość

*