Domowe sposoby na stłuczenia i obrzęki – jak przyspieszyć ich znikanie?
Stłuczenia i obrzęki to powszechne dolegliwości, które mogą pojawić się w wyniku urazów mechanicznych, nadmiernego wysiłku…
Chudy Wawrzyniec: do końca kwietnia niższa opłata startowa
Chudy Wawrzyniec to górski bieg ultra na dystansach 52 i 82 km oraz towarzyszące mu: Parszywa…
Festiwal Biegów Górskich 3xKOPA – wyniki
Wyniki Głucha Dyszka Wyniki Dwudziestka Karlika Wyniki Maraton Opawski Wyniki Ultramaraton Górski Wyniki Petrovicka Setka
Wywiad z właścicielem Normobarii Convertere w Żorach
Kilka dni temu informowaliśmy Was o rozpoczęciu współpracy z Ośrodkiem Normobarii Convertere, który oferuje całą gamę…
Szczyt Wytrzymałości: Ekstremalne 12 godzin w górach – Czy jesteś gotowy na prawdziwe Wyzwanie?
W świecie biegaczy górskich tylko nieliczni mają odwagę zmierzyć się z tym, co prawdziwie ekstremalne. Szczyt…
16. Festiwal Biegowy w Piwnicznej-Zdroju: biegi, folklor i smaki Beskidu Sądeckiego
Już 5-7 września 2025 r. malownicza miejscowość uzdrowiskowa Piwniczna-Zdrój stanie się stolicą polskiego biegania podczas 16. edycji najstarszego Festiwalu…
Polskie góry – nie tylko do biegania
W Polsce jest wiele wspaniałych miejsc na krótki, weekendowy odpoczynek. Choć góry są naturalnym wyborem dla…
Jak zmotywować się do codziennych ćwiczeń? Praktyczne wskazówki
Wiesz, że warto się ruszać, ale jakoś nigdy nie możesz się za to zabrać? A może…
Czy trekking jest wymagający? Sprawdziliśmy
W związku ze wciąż wzrastającą popularnością górskich wędrówek o trekkingu mówi się coraz więcej. Jednak dla…
Perły Małopolski już w niedzielę w Skale
Startujemy z przytupem! Już w tę niedzielę [13 kwietnia] — Zawody Perły Małopolski w Skale otwierają…
Ultra-Trail® Małopolska 2025: Dziewiąta edycja festiwalu trudnych biegów górskich
Ultra-Trail® Małopolska to jedno z najbardziej wymagających wydarzeń biegowych w Polsce, które odbędzie się w dniach…
4. Festiwal Górski Jedlina-Zdrój coraz bliżej
Święto górskiego biegania w regionie wałbrzyskim zbliża się wielkimi krokami! 11 maja 4. Festiwal Górski Jedlina-Zdrój ponownie…
VII Festiwal Pieszo-Biegowy Przedwiośnie
Wielkie święto sportu i turystyki już 5 kwietnia 2025 r. w Ciekotach podczas VII Festiwalu Pieszo-Biegowego…
Szczyt Wytrzymałości: Czy Masz Odwagę Przekroczyć Własne Granice?
W świecie biegów górskich i ekstremalnych wyzwań pojawia się wydarzenie, które podnosi poprzeczkę na zupełnie nowy…
